Warum Körper und Geist nur gemeinsam gut funktionieren
Zu viel Fokus auf mentaler Arbeit und Selbstreflexion ohne einen physischen Ausgleich führen dazu, dass wir uns in den eigenen Gedanken verlieren. Gleichzeitig geraten wir bei zu starker körperlicher Belastung ohne mentale Stärke schnell in eine Überforderung. Durch das Ungleichgewicht entwickeln wir ungesunde Bewältigungsmechanismen, kommen nicht zur Ruhe, sind dauerhaft verspannt, verfolgen widersprüchliche Ziele und verlieren unseren Fokus. Diese Mechanismen verankern sich – schneller als wir es merken – als wiederholende Verhaltens- und Denkmuster, die uns körperlich und mental einschränken.
